Ételfüggőség

Az ételfüggőség, annak fiziológiai és pszichológiai negatív hatása az alkoholhoz, a droghoz hasonlóan károsítja az egészséget, az élet társadalmi és gazdasági minőségét.

Elhízás

Először meg kell néznünk, hogy mennyire széles körben tapasztalható az elhízás, és az mennyire befolyásolja éltünket. Az American Obesity Association szerint "az elhízás olyan betegség, amely a felnőtt amerikai lakosság közel egyharmadát, kb. 60 millió embert érint. A túlsúlyosak, elhízottak száma 1960 óta folyamatosan emelkedik. Az elhízás következtében Amerikában évente legalább 300.000 ember veszíti életét, az elhízottak egészségügyi ellátási költsége eléri az 1 milliárd dollárt.

A túlsúly és elhízás gyakorisága Európában is járványszerű méreteket öltött. Legújabb kutatások szerint az elhízás népegészségügyi jelentősége itt is eléri a dohányzásét, hatalmas terheket róva ezzel az egészségügyi rendszerre.

A felnőtt magyar lakosság közel kétharmada (61,8%) a testtömeg index alapján túlsúlyos vagy elhízott. BMI kalkulátor: » Vital.hu.
A BMI átlaga a felnőtt lakosságnál 27,3 kg/m2, melynek alapján a lakosság a túlsúlyos kategóriába tartozik. Minden harmadik felnőtt túlsúlyos és további 28,5% elhízott. Soványnak a felnőtt lakosság mindössze 1,8%-a mondható. Férfiaknál (63%) és nőknél (61%) közel azonos volt a túlsúly és elhízás együttes előfordulási aránya.

Az elhízás minden fontos szervre kihathat. Gyakori következmény lehet a szív- és érrendszeri megbetegedés, mélyvénás trombózis, magas vérnyomás, cukorbetegség, zsíranyagcsere-zavarok, egyes daganatos betegségek, krónikus mozgásszervi betegségek, mentális kórképek.

A túlsúlyért, elhízásért legtöbb esetben a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány és gazdasági tényezők a felelősek.

Ételfüggőség

A fenti tényezőkön kívül a népesség meglehetősen magas arányát érinti a kémiai és érzelmi alapú ételfüggőség.

Az összehasonlítás megkönnyítése érdekében használjuk példaként az alkoholizmust, illetve annak fokozatait, a rendszeresen ivókat, az iszákosokat és a tényleges alkoholistákat.

Az első két kategóriába tartozók képesek abbahagyni, vagy mérsékelni az ivást, amennyiben az mindennapi életüket károsan befolyásolja. Az alkoholista erre képtelen. Fizikai, lelki, érzemi és kémiai okokból és alapon függenek az alkoholtól.

Ehhez hasonlóan tehát sok túlevő képes kevesebbet, egészségesebb ételeket enni, ezzel testsúlyát csökkenteni. Az ételfüggő erre képtelen. Ugyanolyan fizikai, lelki, érzelmi és kémiai alapon függenek az ételtől, mint az alkoholisták az italtól.

Az igazi ételfüggők sokban hasonlítanak tehát az alkoholistákhoz; valóságfelfogásuk téves, bizonytalanok, erősek a félelmeik, tagadják a problémát, elrejtik az ételt (mint az alkoholisták az üvegeket), letargikusak, fizikai reakcióik nem kielégítőek.

Ahogy a kábítószerfüggőknek más és más a kedvenc szere, az ételfüggők is más és más ételfajtákhoz ragaszkodnak. A leginkább elterjedt, népszerű „szer” az ételfüggők esetében mindaz, ami búzából készül. Ez lehet kenyér, sütemény, keksz, búza alapú reggeli pelyhek, stb. Nagyon sokan ragaszkodnak a kukorica-alapú ételekhez, tejtermékekhez, kevesebben pedig a rizshez és a burgonyához.

Lehet hogy Ön ételfüggő?

Honnan tudhatjuk meg, hogy mi magunk, vagy egy családtagunk ételfüggő-e? Az igazság az, hogy ezt csak mag a függő tudná megmondani. Az alkohollal és kábítószerrel szemben ebben az esetben a szimptómák nehezebben észlelhetőek.

Próbálta már kontrollálni az étkezését és nem sikerült?
Előfordul, hogy eldug valamilyen ennivalót és titokban befalja?
Érez bűntudatot evés után?
Előfordul, hogy azért eszik, hogy elnyomja kellemetlen érzéseit?
A testsúlya befolyásolja életmódját?
Szokta hánytatni magát evés után?

Többek között ezekkel a kérdésekkel találkozik, ha kitölti a „Kényszeres túlevés teszt”-et.

Kényszeres túlevés teszt

Az alábbi kérdések megválaszolása segít abban, hogy felismerje, ha Ön kényszeres túlevő. Ez a felismerés jelenti az első lépést a gyógyulás, a probléma leküzdésének útján.

Szokott olyankor enni, amikor nem is éhes?
Szokott Önre falási roham törni látszólag ok nélkül?
Érez-e megbánást, lelkiismeret furdalást, miután túl sokat evett?
Úgy érzi, hogy túl sokat foglalkozik az étellel gondolatban?
Örömmel várja-e a lehetőségét annak, hogy egyedül ehet?
Előre eltervezi a titkos falások idejét és helyét?
Mások előtt keveset eszik, egyedül pedig bepótolja?
Szokott ennivalót eldugdosni?
Dühös-e, amikor másoktól azt hallja: „csak egy kis akaraterő kell”?
Bár a tények az ellenkezőjét bizonyítják, mégis azt állítja, hogy bármikor tud segítség nélkül fogyókúrázni?
A falási roham meghatározott időpontban szokott jelentkezni az étkezési időkön kívül?
Szokott bánatában enni, vagy azért, hogy félelmei eloszoljanak?
Kezelték valaha elhízás, vagy étellel összefüggő betegség miatt?
Evési szokásai zavarják Önt, vagy családját?
Testsúlya kihat-e egészségi állapotára?
Kíván-e rendszeresen azonos típusú, pl. búzából, tejből, rizsből készült ételeket?
Tapasztal-e elvonási tüneteket, ha bizonyos ennivalókhoz nem jut hozzá?
Ájult már el túlevés következtében?

Mit lehet tenni az ételfüggőség ellen?

Ha úgy gondolja, hogy Ön ételfüggő, a többi, korábban említett függőségekhez hasonlóan segít a fülakupunktúrás addiktológia. A tű önmagában azonban nem tud csodát tenni.

Az akupunktúrás kezelés a bajok, főként lelki okainak feltárásával, egyénre szabott életmódváltó programmal, és annak elkötelezett módon történő végrehajtásával kiegészülve segíti Önt a leszokásban, a gyógyulásban.